Locker vom Hocker und noch mehr... Seit Oktober gibt es unsere neue Turnstunde. Wir bewegen uns mit angenehmer Musik frei im Raum und machen leichte gymnastische Übungen auf dem Hocker oder auf dem Stuhl. Wir beugen Stürze durch gezieltes Training vor. Treffen uns mit Gleichgesinnten und bewegen uns soweit es uns möglich ist. Wir haben Spaß, bewegen uns und lachen gemeinsam. Wir freuen uns auf weitere Teilnehmer/innen. Kommen Sie unverbindlich zu einer Probestunde vorbei. Mittwochs von 17:00 – 18:00 Uhr 10 Stunden 30,00 € Vereinsmitglieder sind beitragsfrei.
Im Vereinshaus des FC Stöckach Anmeldung und weitere Informationen bei Übungsleiterin: Brigitte Rupprecht, Tel. 09126 / 78 23
Aktuelle
Trainingstermine der Turnabteilung ab September 2011
Kinderturnen
in der Schulturnhalle Igensdorf
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-Montag: Kleinkinderturnen
mit Begleitung 9.30 –
10.30 Uhr
1,5 bis 2,5 Jahre
ab 19.09.2011
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-Mittwoch: Kindergartenkinder mit Begleitung
16.00 – 16.45 Uhr
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2,5
bis 4 Jahre ab 21.09.2011
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-Mittwoch: Vorschule/1.Klasse
16.00 – 17.00 Uhr ab
21.09.2011
-
- Mittwoch: 2.-4.Klasse 17.00
– 18.00 Uhr ab 21.09.2011
Gymnastik
und Fitness für Erwachsene
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Montag Herzsportgruppe 18.30
– 20.00 Uhr Vereinsheim
Montag: Wirbelsäulengymnastik
18.00 -19.00 Uhr, Beginn 19.09.2011 in der Lindelberghalle
Montag: Wirbelsäulengymnastik 19.00
– 20:00 Uhr, Beginn 19.09.2011 in der Lindelberghalle
Dienstag XCO-Walking 8:30 –
9:30 Uhr, Beginn 20.09.2011 Lehrerparkplatz Grundschule
Dienstag: Pilates
19.30 – 20.15 Uhr ab
20.09.2011 Lindelberghalle
Dienstag: Aerobic
20.15 – 21.00 Uhr, ab 20.09.2011 Lindelberghalle
Mittwoch: Aerobic
8.30 – 9.15 Uhr, ab 21.09.2011 Vereinsheim
Mittwoch: Fit bis ins hohe Alter 19:00
– 20.00 Uhr, ab 14.09.2011
Vereinsheim
Mittwoch: Frauenfitness 20.00 –
21.00 Uhr, ab 14.09.2011 Vereinsheim
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Ziele sind
Ø Ausgleichen von Haltungsschwächen
Ø Aktivieren des Kreislaufes
Ø Unterstützen von Bewegungsabläufen
Ø Stärken der Muskeln
Ø Erhöhen der Elastizität
Wer ist angesprochen?
Ø Wer fit werden und fit bleiben will
Ø Erwachsene aller Altersgruppen
Ø Männer, Frauen und Paare.
Welche Ausrüstung ist nötig?
Ø Leichte sportliche Kleidung für den Innenraum.
Ø Gymnastik- oder Isomatte und Handtuch
Wann findet es statt?
Ø Donnerstags ab 17.Feb. bis 21.Apr. (10mal) von 20:00 bis 21:00 Uhr
Ø im Gymnastikraum des Vereinsheimes des FC-Stöckach
Was kostet es?
Ø Nichtmitglieder 40.-Euro
Ø Mitglieder 20.- Euro
Anmeldung bei: Wieland.Bartel@t-online.de, Tel.:09126/287101
Fischer.Beate@gmx.net, Tel.: 09192/6351
Fit
bis ins hohe Alter - Mittwochs
von 18:00 – 19:00 Uhr
Fit
bis ins hohe Alter, mit gymnastischen Übungen erhalten wir unsere
Beweglichkeit,
beugen Osteoporose und Stürzen vor, trainieren den Gleichgewichtssinn, den
Beckenboden und unsere Venen.
Übungen mit Theraband, Seilen, Bällen, Tüchern, Gymnastikball sowie Hocker
machen unsere Stunde abwechslungsreich.
Übungsleiterin:
Brigitte Rupprecht
Herzsportgruppe
Wo: Vereinsheim FC Stöckach, Egloffsteiner
Str. 11
Weitere Infos unter
der Tel.-Nr. 09192/1034
Anfragen auch unter: herzsport@gmx.de
Kleinkinderturnen 1,5-3 Jahre Montag
20.09.10 9.30-10.30 Uhr Schulturnhalle
Mutterkindturnen 3-4 Jahre Mittwoch 22.09.10
16.00-16.45 Uhr Schulturnhalle
Vorschulkinder+1.Klasse Mittwoch 22.09.10 16.00-16.45 Uhr Schulturnhalle
2.-4. Klasse Mittwoch 22.09.10 16.45-17.30 Uhr
Schulturnhalle
Wirbelsäulengymnastik Montag 20.09.10 19.00-20.00
Uhr Lindelberghalle Herzsportgruppe XCO-Walking
Dienstag 21.09.10 8.30-9.30 Uhr Lehrerparkplatz GS Pilates Dienstag
21.09.10 19.30-20.15 Uhr Lindelberghalle
Aerobic Dienstag 21.09.10 20.15-21.00 Uhr
Lindelberghalle
Aerobic Mittwoch 22.09.10 8.30-9.15 Uhr
Lindelberghalle
Pilates Mittwoch 22.09.10 9.15-10.00 Uhr
Lindelberghalle
Fit bis ins hohe Alter Mittwoch 22.09.10
19.00-20.00 Uhr Vereinsheim
Frauenfitness Mittwoch 22.09.1020.00-21.00 Uhr
Die Kinderstunden finden in der Schulsporthalle Igensdorf statt. Um
altergerechtes Turnen zu ermöglichen, bitte die Altersgrenze einhalten.
Carmen Schuler 09192 / 997691
Unsere Sportregeln:
Wir turnen erst an den Geräten, wenn
sie sicher und vollständig aufgebaut sind und wir durch die ÜL dazu
aufgefordert werden.
Wir lassen andere in Ruhe spielen und turnen.
An den Geräten drängeln wir uns nicht vor.
Wir helfen uns gegenseitig.
Wir sagen Bescheid, wenn wir die Turnhalle verlassen.
Wir beachten die Sicherheitsmaßnahmen beim Aufbau und Abbau.
Keiner spielt im Geräteraum, keiner sitzt beim Transport auf den Geräten
(Vorsicht Füße).
Folgende Turnstunden werden
angeboten: (siehe auch "Trainingszeiten")
Um reibungslose Turnstunden abhalten zu können, bitten wir Euch, die dem Alter
der Kinder entsprechende Turnstunde auszuwählen.
Außerdem bitten wir die Eltern, nicht auf der Tribüne oder in der Turnhalle
auf die Kinder zu warten.
Die Kinder können gerne etwas zu trinken mitbringen, Essen bleibt bitte zuhause. Damit alle etwas von den Turnstunden haben, möchten wir gerne pünktlich beginnen ...
Eure Übungsleiter
Carmen, Claudia, Gudrun, Heike und Catrina
Neben dem Turnen gibt es übrigens
auch einige besondere Aktivitäten:
So werden die Kinder zum
Saisonabschluss zum Eisessen eingeladen, die Frauen pflegen jeden Mittwoch nach
der Gymnastik ein gemütliches Beisammensein im Jugendraum,
am Aschermittwoch gibt's für sie ein Heringsessen, jeden Sommer findet ein
Wanderausflug der Damengymnastikgruppe statt, in den Sommerferien
"walken" die Damen im Gräfenberger Buchwald und kehren dann in der
Pizzeria "La Grotta" ein; die Kinder dürfen an Fasching natürlich
maskiert zum Turnen erscheinen, in der Vorweihnachtszeit bekommen sie einen Überraschungsbesuch
vom Nikolaus, um nur einige der Aktivitäten zu nennen.
Schaut doch auch mal bei uns
vorbei !!!
Tipp für Mütter aus Igensdorf
und Umgebung:
www.muetternetzwerk.info.ms
Und hier einige Eindrücke vom Training...
Mutter-Kind-Turnen in der Halle
... mit Claudia Deikert
Mutter-Kind-Turnen im Freien
..... wie im Urwald
